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めざせ！ スリムで健康な体！ 4.dietは「for diet！」
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Author:らもん＠ダイエット
ども らもん と申します
岩手県在住
イキで、イナセで、小太りなオヤジです
趣味は 読書と 釣りと 料理と
温泉と 子育て
今年中（２００９年）に １０ｋｇ減量を
目指してがんばります！
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今日からダイエット日記！ 再び
ども、こんにちは！ らもん＠ダイエットです
今日は６月１日
衣替え そして改正薬事法 改正道交法の施行日
何かをはじめるにはピッタリの ６月１日！
というわけで 今日から あらためて
ダイエット日記をつけることにしました(^^)y
できるだけ さぼらないようにがんばりますよ(^^;
今朝の体重 …… ８５．２��
《朝食》
ご飯１杯 塩鮭１切れ ワカメと豆腐のみそ汁 納豆
トマト３/８個 ブロッコリー２房 小女子の釘煮
コーヒー（ブラック） ヨーグルト１８０ｃｃ
《昼食》
トースト ２枚（ヌテラを塗って） 牛乳
《間食》
トマトジュース １８０�奸＼献魯燹。暇�
なぜ、おやつに生ハム……？
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Healthy&Beauty Diet -ヘルシー＆ビューティーダイエット-
■骨盤 矯正ダイエット■【安心の全額返金保障】１日９分、骨盤を正しく治して、痩せやすい体質に！
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theme : ダイエット日記 genre : ヘルス・ダイエット
今日は６月１日
衣替え そして改正薬事法 改正道交法の施行日
何かをはじめるにはピッタリの ６月１日！
というわけで 今日から あらためて
ダイエット日記をつけることにしました(^^)y
できるだけ さぼらないようにがんばりますよ(^^;
今朝の体重 …… ８５．２��
《朝食》
ご飯１杯 塩鮭１切れ ワカメと豆腐のみそ汁 納豆
トマト３/８個 ブロッコリー２房 小女子の釘煮
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なぜ、おやつに生ハム……？
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引っぱったり……
ダイエットを助けてくれる器具は
たくさんあるんですが
やっぱり続けられるのは
装着するだけ 座るだけ 乗るだけ
の手軽なものの気がします
というわけで上の３点がオススメ！
Diet 量れ！
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