ダイエットをしようかな……　と考えたときに
絶対に覚えておかなきゃいけないこと

それが　等価交換！

べつに　質量保存の法則　とか　エネルギー保存の法則　
と　言い換えてもいいですよ

これがダイエットの　いや　科学の！　というか
宇宙全体を支配する法則のひとつ

つまり
取り入れたエネルギーは使わなきゃ肉になる！
ってこと

逆に
取り入れたエネルギー以上に消費すれば肉は減る！
ってこと

供給よりも需要を増やして　エネルギーのバランスを

　取り入れたエネルギー　＜　使ったエネルギー

にしてやれば　必ず体重は減るんです


世の中にある　どれだけたくさんのダイエットがあっても
この原則に則っているはずだし

これを無視して　いいことばかりを書き連ねたダイエット法は
おそらくほとんどがニセモノと言っていいはずです


それでは　どうやったら　エネルギーのバランスを

　取り入れたエネルギー　＜　使ったエネルギー

にできるのでしょうか？


　ひとつは　供給するエネルギーを減らす

　もうひとつは　　消費するエネルギーを増やす

究極に言うと　この二つしかありません

この二つしかないはずなのに　

どちらか一方だけでもできるのに　なかなかうまくいかない
そこがダイエットの難しいところ！　と言うわけです(^^;


次回は

供給するエネルギーを減らす・消費するエネルギーを増やす

二つのダイエットについて書きたいと思います