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めざせ！ スリムで健康な体！ 4.dietは「for diet！」
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Author:らもん＠ダイエット
ども らもん と申します
岩手県在住
イキで、イナセで、小太りなオヤジです
趣味は 読書と 釣りと 料理と
温泉と 子育て
今年中（２００９年）に １０ｋｇ減量を
目指してがんばります！
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夜のダイエット日記…… ６月１日
ども、こんばんは！ らもん＠ダイエットです
６月１日 夜のダイエット日記です
うわっ「夜のダイエット日記」って なんかエッチっぽくない？
「夜の営み」でダイエットするぞ！！ みたいな？
って 内容は まったくそんなことはありませんので
あしからず(^^;
《夕食》
ご飯１杯 みそ汁（ニラと豆腐と油揚げ）
牛肉とキャベツの炒め和え ラムと野菜のソテー・ジンギスカン風
トマトとタマゴの炒め物 キュウリとカブの浅漬け
《デザート》
抹茶カステラ １切れ イチゴ ８粒ぐらい
コーヒー（ブラック）
就寝前の体重 ８５．４ｋｇ 体脂肪率 ２６％
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theme : ダイエット日記 genre : ヘルス・ダイエット
６月１日 夜のダイエット日記です
うわっ「夜のダイエット日記」って なんかエッチっぽくない？
「夜の営み」でダイエットするぞ！！ みたいな？
って 内容は まったくそんなことはありませんので
あしからず(^^;
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引っぱったり……
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たくさんあるんですが
やっぱり続けられるのは
装着するだけ 座るだけ 乗るだけ
の手軽なものの気がします
というわけで上の３点がオススメ！
Diet 量れ！
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